Tak lahodné a krémové. Pšeno na sladko s mangom a orechmi.

Tak lahodné a krémové. To je moje pšeno na sladko s mangom a orechmi. Ja sa už neviem dočkať, kedy príde leto a tak som si pripravila túto malú spomienku na časy letné a slnečné. Mango, kokos, vanilka a kvapka medu. Uhm, ešte trošku alkoholu a už by z toho mohla byť „fejková“ Piňacoláda :D. Tento raz alkohol i drinky vynecháme (pošetríme si to na leto) a zamerajme sa na zdravé recepty, ktoré nám napomôžu k sexi postave do plaviek. Čo povieš na to, ideš do toho?

Čas: 20 minút

Porcie: 2

Čo budeme potrebovať na pšeno na sladko?

  • 1 hrnček surového pšena
  • 2 hrnčeky rastlinného mlieka
  • 1/2 manga
  • 1 menšiu hrsť orechov
  • 1/2 vanilkového lusku
  • 1 lyžicu medu
  • 1 lyžičku citrónovej kôry
  • 2 lyžice strúhaného kokosu

Ako budeme postupovať?

Pšeno sparíme vriacou vodou. Potom ho dáme do hrnca a zalejeme mliekom a pridáme vanilkový lusk. Varíme za stáleho miešania cca 15 minút alebo dokým nám nezmäkne. Mango si ošúpeme a nakrájame na malé kocky. Keď je pšeno už mäkké a uvarené (vanilkový struk vyberieme), osladíme ho medom podľa chuti a pridáme strúhaný kokos a citrónovú kôru. Všetko dôkladne zamiešame. Hotové pšeno na sladko naservírujeme do hlbokých tanierov. Ozdobíme orechmi a môžeme podávať.

Pšeno na sladko s mangom a orechmi fit-way

Pšeno na sladko s mangom a orechmi fit-way

Pšeno na sladko s mangom a orechmi fit-way

Prajem ti dobrú chuť a krásny štart do nového dňa!

Ďalšie chutné a zdravé recepty bez lepku nájdeš v mojej knihe:

CATEGORY: Bezmäsité jedlá, Fitnes dezerty, Jedlá po tréningu, Raňajky, Recepty

Alžbeta Jánošíková

Rýchlo, zdravo a chutne. To sú moje recepty:

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Facebook