S prichádzajúcimi slnečnými lúčmi máme chuť grilovať, opekať, sedieť na terase s priateľmi a len tak si lebediť, však? Práve na takéto príležitosti sa hodí tento osviežujúci fitnes šalát. Vhodný ako predjedlo a s porciou quinoe je skvelý aj ako hlavný chod. Zdravý, rýchly fit recept, ktorý zvládne naozaj každý. Prajem ti dobrú chuť 🙂 .  […]

Pri zhadzovaní nadbytočných kilogramov sa odporúča, aby si dodržiavala prísnejší jedálniček odľahčený napríklad aj od nezdravých sacharidov. Ak si práve v tejto fáze, tak ti vrele odporúčam zaradiť do jedálnička rukolu. Prečo? Neobsahuje tuk ani sacharidy.  Nízko kalorická, plná vitamínov a minerálnych látok. Podporuje trávenie a správnu funkčnosť čriev, normalizuje hladinu cukru v krvi a odvodňuje nadbytočnú vodu z tela. Hneď niekoľko dôvodov, prečo si pripraviť tento výborný rukolový šalát .

[…]