Január sa nesie v znamení veľkých výziev a predsavzatí. Náš „to do list“ je zrazu plný aktivít, pri ktorých sa má večer objaviť zelená „fajka“. Preto, že sa tak snažíš všetko splniť, si zaslúžiš aj malú, sladkú odmenu. Pripravila som pre teba jednoduchý recept na pšenové guličky, ktoré sú ideálny parťák i vtedy, keď nestíhaš. Stačí si ich pripraviť deň vopred a potom už len vyťahovať z krabičky. Ideálna zdravá maškrta aj pre deti :-) . [...]
"Čo tá fitnesska je na raňajky?" Tak túto otázku si kladie každá žena, ktorá sa túži stať jednou z fitnessiek alebo aspoň zhodiť zopár nadbytočných kíl do plaviek. Práve preto som pre všetky z vás pripravila spoločne s Kikou Horkovičovou tento super článok. Fitnesska Kika ti prezradí recepty na 4 chutné raňajky na sladko a vysvetlí ti aj niečo o ingredienciach, ktoré by si mala zaradiť do svojho jedálnička. Baby, máte sa na čo tešiť! Hurá na nové recepty a do novej postavy! :-) [...]
Omrzela ťa klasická ovsená kaša a máš chuť na niečo nové? V tom prípade ti vrele odporúčam tento jablkový crumble, ktorého príprava síce trvá o pár minút dlhšie, ale za to efekt je sto percentne zaručený. Jabĺčka ti rozvoňajú kuchyňu a hotový crumble ťa pohladí na duši, uvidíš ;-) . Takto podobne môže vyzerať začiatok perfektného rána, čo povieš? [...]
Poznáš tie "trable" s ovsenou kašou? Raz je príliš riedka, inokedy zasa moc hustá. Občas sa stane, že prihorí spodná strana hrnca a potom ho môžeš vyhodiť rovno do koša. Alebo ti jednoducho nechutí a ty ju dobrovoľne zavrhneš. Ak patríš do tejto kategórie, prosím, daj ešte ovsenej kaši jednu šancu. Nezabúdaj, že ovsené vločky majú veľa vitamínov, vlákniny a zdraviu prospešných látok, ktoré naše telo tak veľmi potrebuje. Sľubujem ti, že vďaka tomuto receptu dosiahneš krémovu konzistenciu, do ktorej sa zamiluješ. A nielen do nej, ale i do čokoládovo-orieškovej granoli. Jednoducho, musíš to vyskúšať :-) . [...]
Ako pravá „fitness gazdinká“ určite nakupuješ kvalitné ovsené vločky vo veľkom. Ja som na tom úplne rovnako, a preto som pre teba pripravila senzačný recept, ktorý máš hotový raz – dva. Tieto lievance z ovsených vločiek sú vhodné aj pre celiatikov, ak použiješ namiesto klasických vločiek tie bezlepkové. Poďme sa teda pustiť do prípravy a vyčarovať si tak nádherné a chutné ráno :-) . [...]
Hľadáš nejakú zdravá a pri tom sladkú maškrtu na raňajky, do práce či ku poobedňajšej kávičke, ktorá by nezabrala veľa času na prípravu?  V tom prípade ti odporúčam tieto božské cookies z ovsených vločiek, ktoré si môžeš pripraviť aj v bezlepkovej verzii. [...]
Facebook