Čo tak nahradiť zemiaky a ryžu za quinou? Vedeli ste o tom, že práve quinoa sa môže pýšiť vysokým obsahom bielkovín, čo určite ocení každé telo športovca. Ďalej treba spomenúť aj jej nízky glykemický index, ktorý stabilizuje cukor v krvi a tým nedochádza k ukladaniu energie do tukov. A svojim dlhším trávením udržuje naštartovaný metabolizmus (jeho spomalenie má za následok priberanie tuku). Na úvod hneď toľko dôvodov, prečo by ste mali quinou zaradiť do jedálnička. A práve preto vám chcem pomôcť vo forme tohto receptu 🙂 .

[…]

Nenáročný recept, ktorým nikdy nič nepokazíš. Za pár minút zaženieš svoj hlad, doplníš energiu a uspokojíš svoje chuťové poháriky. Nezabudni ani na špenátové listy či olivy, ktoré ti dodajú množstvo vitamínov a minerálov. Ideš do toho? Špagety s kuracím mäsom zvládneš raz dva 🙂 .

[…]

Poď si pripraviť trošku exotiky. Guakamole s mexickým mäsom je skvelou alternatívou na spestrenie jedálnička. Odporúčam si pripraviť tento pokrm či už na obed alebo na večeru. Telo sa jednoznačne poteší návalu vitamínov a minerálov. Poďme sa do toho pustiť!

[…]

Vymeň fast food za domáce kuracie nugetky! Budeš sa čudovať, ale príprava je v celku jednoduchá, ani sa nenazdáš a budeš mať na stole výživný a chutný obed či večeru. Ako bonus som pre teba pripravila aj recept na vynikajúce cuketové rezance, ktoré najlepšie chutia s paradajkovým pyré 🙂 .

[…]