Nechce sa ti variť alebo nestíhaš pripraviť zdravý a chutný obed? Inšpiruj sa mojim receptom, kde je hlavnou ingredienciou quinoa. Tento recept máš hotový do 30 minút a naozaj sa na ňom "nenadreš". Len šupňeš nakrájanú zeleninu na panvicu a počkáš, kým sa ti uvarí quinoa :-) . Poď si so mnou pripraviť výživný a chutný obed. Toto je moja quinoa na indický spôsob. [...]
Cuketové placky bez lepku predstavujú zdravý recept ideálny ako výživný obed či ľahká večera po tréningu. Môžeš si ich zobrať aj do krabičky a zjesť cestou autom. Príprava je naozaj veľmi jednoduchá a nenáročná. A ešte jedno veľké plus - nevyprážame ich v oleji, ale pečieme v rúre na papieri na pečenie. U nás doma sa stali cuketové placky bez lepku našimi favoritmi. Verím, že si ich obľúbiš rovnako ako my :-) . [...]
Quina je geniálna! Niečo viac o nej "po kuchynsky" - je rýchla na prípravu, nevyžaduje si veľa pozornosti, ale privíta všakovaké koreniny. Má sa v obľube s rôznou zeleninou. Naše brušká tak nezaťaží a tomu sa vyhneme aj riziku padnutia na gauč s námietkou, že ten obed musíme "rozdýchať". A ešte sa vyznačuje jednou skvelou vlastnosťou - má menej kalórií. To znamená, že si môžeme po obede dopriať aj trošku sladkej a zdravej maškrty. Predstavujem ti môj tajný recept - kari quinoa so zeleninou. Klasika na exotický spôsob. [...]
Cuketa na sladko? Nad týmto spojením ohŕňaš nosom neprávom. Pripravila som pre teba senzačný bezlepkový recept na cuketový koláč s kakaom, vďaka ktorému sa presvedčíš, že cuketa je naozaj vhodná aj do koláčov. Keď si ešte uvedomíš, koľko má v sebe zdraviu prospešných látok pre naše telo, hneď ti bude chutiť o čosi viac :-) . Poďme spoločne zbúrať predsudky voči cukete a pustiť sa do prípravy. [...]
Vymeň fast food za domáce kuracie nugetky! Budeš sa čudovať, ale príprava je v celku jednoduchá, ani sa nenazdáš a budeš mať na stole výživný a chutný obed či večeru. Ako bonus som pre teba pripravila aj recept na vynikajúce cuketové rezance, ktoré najlepšie chutia s paradajkovým pyré :-) . [...]
Facebook