Určite si už jedol brownies z fazule či z cukety, však? Čo tak vyskúšať novinku ukrývajúcu v sebe šťavnatú mladú mrkvičku? Týmto receptom sa zavďačím aj všetkým čokoholikom, pretože tu nechýba ani poriadna dávka kvalitne horkej čokolády. Takže ak si chceš cez víkend dopriať kúsok „šťastia“, neváhaj sa pustiť do prípravy. Tento bezlepkový brownies s mrkvou máš hotový raz dva :-) . [...]
"Čo tá fitnesska je na raňajky?" Tak túto otázku si kladie každá žena, ktorá sa túži stať jednou z fitnessiek alebo aspoň zhodiť zopár nadbytočných kíl do plaviek. Práve preto som pre všetky z vás pripravila spoločne s Kikou Horkovičovou tento super článok. Fitnesska Kika ti prezradí recepty na 4 chutné raňajky na sladko a vysvetlí ti aj niečo o ingredienciach, ktoré by si mala zaradiť do svojho jedálnička. Baby, máte sa na čo tešiť! Hurá na nové recepty a do novej postavy! :-) [...]
Chceš napiecť luxusný zákusok na oslavu tvojich priateľov alebo len tak pre členov tvojej rodinky? Mám pre teba skvelý recept na čokoládové rezy, ktoré sú navyše aj bezlepkové!  Keďže je oslava len raz za čas, tento zákusok odporúčam konzumovať striedmo. A keby si si aj náhodou dopriala o jeden kúsok viac, nemusíš si robiť žiadne starosti. Dlhšou prechádzkou alebo intenzívnejším kardio tréningom spáliš všetky kalórie. Poďme sa pustiť do prípravy. [...]
Nemáš moc času na vypekanie koláčov, ale aj napriek tomu by si si rada dala niečo sladké? Mám pre teba rýchly a nenáročný recept na môj domáci čokoládový termix. Odporúčam ho podávať na desiatu, olovrant alebo jednoducho po tréningu na doplnenie bielkovín a sacharidov. Prajem ti príjemné vychutnávanie! [...]
Jednoduchý a nenáročný recept na mrkvový koláč bez lepku, ktorý máš hotový raz dva! Ponúkam ti overenú klasiku zabalenú do čokoládovej polevy so strúhaným kokosom. Ak sa pustíš do prípravy už dnes večer, zajtra ráno si kúsok mrkvového koláčika môžeš servírovať na raňajky, alebo si ho zabaliť do krabičky a vychutnať v práci. Čo ty na to, ideš do toho? :-) [...]
Poznáš tie "trable" s ovsenou kašou? Raz je príliš riedka, inokedy zasa moc hustá. Občas sa stane, že prihorí spodná strana hrnca a potom ho môžeš vyhodiť rovno do koša. Alebo ti jednoducho nechutí a ty ju dobrovoľne zavrhneš. Ak patríš do tejto kategórie, prosím, daj ešte ovsenej kaši jednu šancu. Nezabúdaj, že ovsené vločky majú veľa vitamínov, vlákniny a zdraviu prospešných látok, ktoré naše telo tak veľmi potrebuje. Sľubujem ti, že vďaka tomuto receptu dosiahneš krémovu konzistenciu, do ktorej sa zamiluješ. A nielen do nej, ale i do čokoládovo-orieškovej granoli. Jednoducho, musíš to vyskúšať :-) . [...]
Mám pre teba zdravý recept stvorený na narodeninové oslavy i na ďalšie slávnostné príležitosti! Cesto je nadýchané, natreté vrstvou domáceho džemu a to všetko je zahalené do lahodného tvarohového krému. Spolu s čerstvými malinami a čokoládovými hoblinkami sa priam rozplývať na jazyku. Táto malinová torta je jednoducho bomba! Ale nie kalorická :-) . Prajem ti príjemné pečenie a krásu oslavu. [...]
Čo tak obmeniť klasiku za niečo iné a zdravé zároveň? Pripravila som pre teba lahodný citrónový koláč, ktorý sa stane jeden z tvojich najobľúbenejších. Jemne kyselkavú chuť zrazu vystrieda príjemná sladkosť horkej čokolády doplnená o chrumkavé orechy. Čo na to povieš, môže byť? :-) Ak sa ti táto kombinácia páči, stačí len nasledovať tento jednoduchý a zdravý recept na bezlepkový koláč. Prajem ti príjemné pečenie. [...]
Ako pravá „fitness gazdinká“ určite nakupuješ kvalitné ovsené vločky vo veľkom. Ja som na tom úplne rovnako, a preto som pre teba pripravila senzačný recept, ktorý máš hotový raz – dva. Tieto lievance z ovsených vločiek sú vhodné aj pre celiatikov, ak použiješ namiesto klasických vločiek tie bezlepkové. Poďme sa teda pustiť do prípravy a vyčarovať si tak nádherné a chutné ráno :-) . [...]
Miluješ čokoládu? Dopraj si ju na raňajky! Ak si dáš len dve kocky pravej horkej čokolády a nie celú tabličku, nie je to taká tragédia :-). Ovsená kaša v mojom podaní ti zaručí dostatok energie na celé dopoludnie, dobrú náladu a úsmev na perách. Bude to krásny štart do nového dňa, dôveruj mi. Teraz sa poďme pustiť do prípravy. [...]
Facebook