Vianoce bez guličiek obaľovaných v kokose si už ani nevieme predstaviť, však 🙂 . Poďme si ich tento rok pripraviť zdravšie a plné bielkovín. Výhody: žiadne bolesti brucha ani zubov z toľkého masla a cukru. Naopak, tieto kokosové guličky sú ľahké, vláčne a s kvapkou medu a nádychom škorice, ktoré zaručene splnia „vianočný efekt“. Poďme sa pustiť do prípravy!

(viac…)

Raz za čas si treba dopriať aj poriadne raňajky, čo ty na to? Také, pri ktorých sa zíde celá rodina a začnú svoj deň spoločne. Také, ktoré sú pripravené z lásky a z tých najlepších surovín. Také, ktoré dodajú kopec energie na celé predpoludnie. Preto odporúčam tieto zapekané palacinky bez lepku podávať cez víkend, keď máme na prípravu a najmä na samotné vychutnávanie trochu viacej času. Jednoznačne stoja za tú námahu 🙂 .

(viac…)

Nemáš moc času na vypekanie koláčov, ale aj napriek tomu by si si rada dala niečo sladké? Mám pre teba rýchly a nenáročný recept na môj domáci čokoládový termix. Odporúčam ho podávať na desiatu, olovrant alebo jednoducho po tréningu na doplnenie bielkovín a sacharidov. Prajem ti príjemné vychutnávanie!

(viac…)

Facebook