Buď je tu skupina ľudí, ktorí majú budíček natiahnutý o dve hodiny skôr, aby mali dostatok času na vychutnanie rannej kávičky. Alebo sme tu my – ranní nestíhači – ktorí sa síce snažia vstať z postele o čosi skôr, ale nie vždy im to vyjde podľa predstáv. Presne pre túto skupinu ľudí som pripravila jednoduchý recept s nenáročnou prípravou, na ktorom si pochutí nejeden mlsný jazýček. Toto je ovsená kaša bez lepku a mlieka.

(viac…)

Tak takýto puding si ešte nejedla! Sladká maškrta, ktorú si môžeš dopriať pred tréningom v nealko verzii alebo aj na konci týždňa za odmenu ako alko dezert. Vychutnaj si ho sama či v kruhu svojich priateľov alebo známych. Čokoládový puding z avokáda, do ktorého sa zamiluješ! Poď sa zasvätiť do tajov tohto receptu, ktorý máš pripravený do 10 minút. Jednoduchá príprava rovná sa vynikajúci výsledok, čo povieš? Teším sa na tvoju recenziu 🙂 .

(viac…)

Quina je geniálna! Niečo viac o nej „po kuchynsky“ – je rýchla na prípravu, nevyžaduje si veľa pozornosti, ale privíta všakovaké koreniny. Má sa v obľube s rôznou zeleninou. Naše brušká tak nezaťaží a tomu sa vyhneme aj riziku padnutia na gauč s námietkou, že ten obed musíme „rozdýchať“. A ešte sa vyznačuje jednou skvelou vlastnosťou – má menej kalórií. To znamená, že si môžeme po obede dopriať aj trošku sladkej a zdravej maškrty. Predstavujem ti môj tajný recept – kari quinoa so zeleninou. Klasika na exotický spôsob.

(viac…)

Facebook