Čokoládový puding z avokáda, do ktorého sa zamiluješ!

Tak takýto puding si ešte nejedla! Sladká maškrta, ktorú si môžeš dopriať pred tréningom v nealko verzii alebo aj na konci týždňa za odmenu ako alko dezert. Vychutnaj si ho sama či v kruhu svojich priateľov alebo známych. Čokoládový puding z avokáda, do ktorého sa zamiluješ! Poď sa zasvätiť do tajov tohto receptu, ktorý máš pripravený do 10 minút. Jednoduchá príprava rovná sa vynikajúci výsledok, čo povieš? Teším sa na tvoju recenziu 🙂 .

Čas: 10 minút

Porcie: 2

Čo budeme potrebovať na čokoládový puding z avokáda?

  • 1 zrelé avokádo
  • 1 bánán
  • 1 lyžicu medu
  • 1 lyžicu vanilkového cukru v bio kvalite
  • 1 lyžičku citrónovej šťavy
  • 1 lyžicu mletej horkej čokolády
  • 2 – 3 lyžice holandského kakaa
  • 1 lyžičku mletej škorice
  • 1 lyžičku kvalitného rumu (voliteľné)

Ako budeme postupovať?

Banán a avokádo si popučíme vidličkou. Potom túto hmotu spolu s ostatnými ingredienciami dáme do mixéra a mixujeme dokým nám nevznikne hustá hmota ako na obrázku. Podľa chuti osladíme, pridáme viac mletej škorice, citrónovej šťavy alebo o kvapku viac rumu (iba pre dospelé kuchárky 😀 ) . Na záver už len ozdobíme sezónnym ovocím, orechmi, chia semienkami, lupienkami mandlí alebo kokosu. Môžeme podávať.

Čokoládový puding z avokáda, do ktorého sa zamiluješ! ňČokoládový puding z avokáda, do ktorého sa zamiluješ!

Čokoládový puding z avokáda, do ktorého sa zamiluješ!

Prajem ti ničím nerušené maškrtenie bez výčitiek!

Ďalšie chutné a zdravé maškrty, ktorými sa môžeš inšpirovať:

Fantastický gaštanový cheesecake bez lepku.

Najlepšia bezlepková roláda s tvarohovým krémom a jahodami.

Nadýchaný mrkvový koláč s čokoládou polevou.

CATEGORY: Fitnes dezerty, Raňajky, Recepty, Snacky

Alžbeta Jánošíková

Zdravý obed, ktorý je hotový do 30 minút:

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Facebook