„Čo tá fitnesska je na raňajky?“ Tak túto otázku si kladie každá žena, ktorá sa túži stať jednou z fitnessiek alebo aspoň zhodiť zopár nadbytočných kíl do plaviek. Práve preto som pre všetky z vás pripravila spoločne s Kikou Horkovičovou tento super článok. Fitnesska Kika ti prezradí recepty na 4 chutné raňajky na sladko a vysvetlí ti aj niečo o ingredienciach, ktoré by si mala zaradiť do svojho jedálnička. Baby, máte sa na čo tešiť! Hurá na nové recepty a do novej postavy! 🙂

[…]

Raz za čas si treba dopriať aj poriadne raňajky, čo ty na to? Také, pri ktorých sa zíde celá rodina a začnú svoj deň spoločne. Také, ktoré sú pripravené z lásky a z tých najlepších surovín. Také, ktoré dodajú kopec energie na celé predpoludnie. Preto odporúčam tieto zapekané palacinky bez lepku podávať cez víkend, keď máme na prípravu a najmä na samotné vychutnávanie trochu viacej času. Jednoznačne stoja za tú námahu 🙂 .

[…]

Omrzela ťa klasická ovsená kaša a máš chuť na niečo nové? V tom prípade ti vrele odporúčam tento jablkový crumble, ktorého príprava síce trvá o pár minút dlhšie, ale za to efekt je sto percentne zaručený. Jabĺčka ti rozvoňajú kuchyňu a hotový crumble ťa pohladí na duši, uvidíš 😉 . Takto podobne môže vyzerať začiatok perfektného rána, čo povieš?

[…]

Tento bielkový chlebík sa dá opísať dvoma slovami – nadýchaný a vláčny. K tomu je ešte pripravený z bezlepkovej múky, takže je vhodný aj pre ľudí s bezlepkovou diétou. Obsahuje aj vzácne minerály a vitamíny z mrkvy, ktoré naše telo jednoznačne ocení. A keď do neho pridáš aj tajnú ingredienciu – lásku, tak u svojich známych či rodiny zožneš zaručený úspech 🙂 . Prajem ti krásne pečenie!

[…]

Poznáš tie „trable“ s ovsenou kašou? Raz je príliš riedka, inokedy zasa moc hustá. Občas sa stane, že prihorí spodná strana hrnca a potom ho môžeš vyhodiť rovno do koša. Alebo ti jednoducho nechutí a ty ju dobrovoľne zavrhneš. Ak patríš do tejto kategórie, prosím, daj ešte ovsenej kaši jednu šancu. Nezabúdaj, že ovsené vločky majú veľa vitamínov, vlákniny a zdraviu prospešných látok, ktoré naše telo tak veľmi potrebuje. Sľubujem ti, že vďaka tomuto receptu dosiahneš krémovu konzistenciu, do ktorej sa zamiluješ. A nielen do nej, ale i do čokoládovo-orieškovej granoli. Jednoducho, musíš to vyskúšať 🙂 .

[…]

Niet nad väčšiu klasiku ako omeletu! Povieš si, čo sa dá na nej pokaziť? Veď príprava je taká jednoduchá a rýchla. Ak patríš do skupiny žien, ktoré ešte nevedia ako na výbornú omeletu, rada ti týmto receptom pomôžem 🙂 . Lahodná a nadýchaná omeleta sa od teraz stane súčasťou tvojich raňajok. A aby boli ešte výživnejšie, pridaj do nej kopec zeleniny. Ja mám k nej najradšej čerstvo upečený domáci bezlepkový chlieb s tvarohovou nátierkou. Jedna báseň!

[…]

Ako pravá „fitness gazdinká“ určite nakupuješ kvalitné ovsené vločky vo veľkom. Ja som na tom úplne rovnako, a preto som pre teba pripravila senzačný recept, ktorý máš hotový raz – dva. Tieto lievance z ovsených vločiek sú vhodné aj pre celiatikov, ak použiješ namiesto klasických vločiek tie bezlepkové. Poďme sa teda pustiť do prípravy a vyčarovať si tak nádherné a chutné ráno 🙂 .

[…]

Ak hľadáš overený recept na lievance, tak tento je určený priamo pre teba! Vyvážený pomer ingrediencii okorenený o štipku lásky, ti zaručí stopercentný výsledok. Jednoducho sa do týchto bezlepkových lievancov zamiluješ. A nemusíš mať žiadne výčitky, pripravované sú zo zdravých a kvalitných surovín. Poďme si teda prezradiť, ako na to!
[…]

Táto ovsená kaša ti pomôže nielen naštartovať, ale podporí aj tvoje chudnutie a boj s nadbytočnými kilami. Vďaka škorici sa reguluje hladinu cukru v krvi. V praxi to znamená, že tvoje telo „neprahne po sladkom“. Po zjedení jednej porcie budeš zasýtená, spokojná a celé doobedie nesiahneš viac po iných nezdravých maškrtách. Nestojí za to, sa pustiť do prípravy?

[…]

Nenašla si sa vzťah k rúre na pečenie či ručnému mixéru? Nevadí. Mám pre teba zaručený recept na zdravé raňajky, na ktorom nemáš čo pokaziť! Za pár minút vykúzliš neodolateľný muffin s lesným ovocím resp. malý koláč z mikrovlnky. Čo sa týka špinavých riadov, ani s tými si nemusíš robiť starosti. Na všetko ti stačí len jeden hrnček Poďme na to! 🙂

[…]