Vianoce bez guličiek obaľovaných v kokose si už ani nevieme predstaviť, však :-) . Poďme si ich tento rok pripraviť zdravšie a plné bielkovín. Výhody: žiadne bolesti brucha ani zubov z toľkého masla a cukru. Naopak, tieto kokosové guličky sú ľahké, vláčne a s kvapkou medu a nádychom škorice, ktoré zaručene splnia „vianočný efekt“. Poďme sa pustiť do prípravy! [...]
Už viete, čo dáte deťom na Mikuláša? Čo tak pre nich niečo vlastnoručne vyrobiť. A z lásky. Doprajte ratolestiam bezlepkovú chrumkavú pochúťku, ktorej určite nepovedia „nie“. Ponúkam vám recept na bezlepkové čokoládové cookies. Poďme sa do toho pustiť a vyčariť tak deťom úsmev na tvári :-) . [...]
Predstavujem vám dokonalý recept na bezlepkové muffiny. Sú nadýchané, držia tvar, nedrobia sa.  Ponúkam vám hneď dva chutné varianty. Môžete si vybrať medzi vanilkovým, alebo kakaovým. A keď ich ešte ozdobíte špeciálnym tvarohovým krémom, určite sa do nich zamilujete, tak ako my doma :-) . Želám vám príjemné pečenie a ešte krajšie vychutnávanie. [...]
Cuketa na sladko? Nad týmto spojením ohŕňaš nosom neprávom. Pripravila som pre teba senzačný bezlepkový recept na cuketový koláč s kakaom, vďaka ktorému sa presvedčíš, že cuketa je naozaj vhodná aj do koláčov. Keď si ešte uvedomíš, koľko má v sebe zdraviu prospešných látok pre naše telo, hneď ti bude chutiť o čosi viac :-) . Poďme spoločne zbúrať predsudky voči cukete a pustiť sa do prípravy. [...]
Sušienky zo sladkých zemiakov? Áno, sladké zemiaky sú pre svoju prirodzenú sladkosť skvelým pomocníkom pri pečení, a preto ti ponúkam tento jedinečný recept na tie najlepšie sušienky zo sladkých zemiakov! Dodajú ti okamžite veľa energie a ty budeš môcť dokončiť svoj tréning na 100 percent. Vhodné sú aj na raňajky alebo si ich môžeš zbaliť do krabičky a vychutnať si ich v práci alebo v škole ako desiatu :-) . [...]
Skvelá sladká maškrta na leto, čo povieš? :-) Kombinácia šťavnatých marhúľ a makového cesta sa krásne snúbi dokopy. Navyše je tento makový koláč úplne jednoduchý na prípravu. Takže sa nemusíš báť žiadnych "krkolomných" postupov. Mimochodom, recept je odskúšaný aj v bezlepkovej verzií. Zaručujem, že dobrý výsledok dosiahnu aj celiatici. Tak poďme sa pustiť do toho! [...]
Určite si už jedol brownies z fazule či z cukety, však? Čo tak vyskúšať novinku ukrývajúcu v sebe šťavnatú mladú mrkvičku? Týmto receptom sa zavďačím aj všetkým čokoholikom, pretože tu nechýba ani poriadna dávka kvalitne horkej čokolády. Takže ak si chceš cez víkend dopriať kúsok „šťastia“, neváhaj sa pustiť do prípravy. Tento bezlepkový brownies s mrkvou máš hotový raz dva :-) . [...]
Jednoduché recepty, ktoré sú pripravené a upečené raz dva, má rada každá gazdiná. A v lete ich ocenia ešte viac, však? :-) Práve preto sa chcem s každou šikovnou gazdinou podeliť o tento vynikajúci a najmä rýchly recept. Bezlepková roláda s tvarohovým krémom doplnená o kúsky čerstvých jahôd je jednoducho famózna! Prajem ti príjemné pečenie. [...]
Očakávaš neočakávanú návštevu? :-) Žiaden stres. Mám pre teba rýchly a jednoduchý recept, vďaka ktorému zachrániš hladné brušká tvojich príbuzných či priateľov. Moja bublanina s jahodami je svieža a nadýchaná. A navyše je vhodná aj pre bezlepkáčov, ale môžeš si ju pripraviť aj zo špaldovej múky. A teraz šup, šup do pečenia, nech sa má tvoja návšteva na čo tešiť. [...]
Adam Beňko je motiváciou pre všetkých mladých ľudí, ktorí sa vydali na cestu zdravého životného štýlu. Jeho fantastické recepty sú dôkazom toho, že žiť zdravo a chutne sa naozaj dá! Práve preto ti ponúkam s ním rozhovor, ktorý ťa motivuje k lepším výsledkom nielen v kuchyni ;-) . Prajem príjemné čítanie.
[...]
Facebook