Nechce sa ti variť alebo nestíhaš pripraviť zdravý a chutný obed? Inšpiruj sa mojim receptom, kde je hlavnou ingredienciou quinoa. Tento recept máš hotový do 30 minút a naozaj sa na ňom "nenadreš". Len šupňeš nakrájanú zeleninu na panvicu a počkáš, kým sa ti uvarí quinoa :-) . Poď si so mnou pripraviť výživný a chutný obed. Toto je moja quinoa na indický spôsob. [...]
Tak lahodné a krémové. To je moje pšeno na sladko s mangom a orechmi. Ja sa už neviem dočkať, kedy príde leto a tak som si pripravila túto malú spomienku na časy letné a slnečné. Mango, kokos, vanilka a kvapka medu. Uhm, ešte trošku alkoholu a už by z toho mohla byť "fejková" Piňacoláda :D. Tento raz alkohol i drinky vynecháme (pošetríme si to na leto) a zamerajme sa na zdravé recepty, ktoré nám napomôžu k sexi postave do plaviek. Čo povieš na to, ideš do toho? [...]
Výsledok prekonal moje očakávania. Tieto mrkvové palacinky bez lepku sú tak vláčne, šťavnaté a nadýchané zároveň. Myslela som, že to nejde, ale vyšlo to :-D . Tak ak chceš začať svoj deň niečím zdravým a chutným, tak tento recept ti určite vyjde. Poď si zamašrktiť na sladkom už hneď od rána. Pevne verím, že sa za týmito palacinkami budeš ešte dlho oblizovať. Prajem ti krásne ráno! [...]
Cuketové placky bez lepku predstavujú zdravý recept ideálny ako výživný obed či ľahká večera po tréningu. Môžeš si ich zobrať aj do krabičky a zjesť cestou autom. Príprava je naozaj veľmi jednoduchá a nenáročná. A ešte jedno veľké plus - nevyprážame ich v oleji, ale pečieme v rúre na papieri na pečenie. U nás doma sa stali cuketové placky bez lepku našimi favoritmi. Verím, že si ich obľúbiš rovnako ako my :-) . [...]
Vyčaruj si krásne ráno a poteš svoje chuťové poháriky. Mám pre teba pripravený skvelý fit recept obohatený o poriadnu dávku vápnika. Makové palacinky bez lepku s jahodovou omáčkou sa stanú jedny z tvojich obľúbených sladkých receptov na zdravé raňajky. U nás doma sú veľmi populárnymi, bude tomu tak aj u vás? Poď ich vyskúšať a napíš recenziu ;-) . [...]
Quina je geniálna! Niečo viac o nej "po kuchynsky" - je rýchla na prípravu, nevyžaduje si veľa pozornosti, ale privíta všakovaké koreniny. Má sa v obľube s rôznou zeleninou. Naše brušká tak nezaťaží a tomu sa vyhneme aj riziku padnutia na gauč s námietkou, že ten obed musíme "rozdýchať". A ešte sa vyznačuje jednou skvelou vlastnosťou - má menej kalórií. To znamená, že si môžeme po obede dopriať aj trošku sladkej a zdravej maškrty. Predstavujem ti môj tajný recept - kari quinoa so zeleninou. Klasika na exotický spôsob. [...]
Vitamíny, bielkoviny, správne sacharidy - to všetko nájdeš v tomto recepte na brokolicovú quinou! Predstavujem ti zdravý obed hotový za pár minút. Príprava je naozaj nenáročná. Tento pokrm sa hodí či už na výživný obed alebo ľahkú večeru. Určite odporúčam vyskúšať zakomponovať do jedla aj uvarenú brokolicu, aby bol tvoj tanier veselý a žiaril pozitívnymi farbami . Čo ty na to, ideme si uvariť za pár lyžíc zdravia? :-) [...]
Hľadáš výdatnú polievku, ktorá obsahuje samé zdraviu prospešné živiny? V tom prípade ti vrele odporúčam moju nenáročnú a veľmi jednoduchú polievku na prípravu. Jemný hráškový krém s cícerom je nie len zdravý, ale i moc chutný! Miesto opraženého chlebíka alebo bagetky som  zvolila uvarený cícer, ktorý ma báječnú orieškovú chuť. Jednoznačne stojí za uvarenie ;-) . [...]
Je rýchla, chutná a tak krémová! To je moja zdravá brokolicová polievka. Poď sa dozvedieť ako dosiahnuť efekt „krémovitosti“, ale aj to prečo je dôležité, zaradiť do jedálneho lístka práve brokolicu. Všetky dôležité informácie vrátane receptu nájdeš v tomto príspevku. Prajem dobrú chuť a pekné čítanie :-) . [...]
S prichádzajúcimi slnečnými lúčmi máme chuť grilovať, opekať, sedieť na terase s priateľmi a len tak si lebediť, však? Práve na takéto príležitosti sa hodí tento osviežujúci fitnes šalát. Vhodný ako predjedlo a s porciou quinoe je skvelý aj ako hlavný chod. Zdravý, rýchly fit recept, ktorý zvládne naozaj každý. Prajem ti dobrú chuť :-) .  [...]
Facebook