Vianoce bez guličiek obaľovaných v kokose si už ani nevieme predstaviť, však :-) . Poďme si ich tento rok pripraviť zdravšie a plné bielkovín. Výhody: žiadne bolesti brucha ani zubov z toľkého masla a cukru. Naopak, tieto kokosové guličky sú ľahké, vláčne a s kvapkou medu a nádychom škorice, ktoré zaručene splnia „vianočný efekt“. Poďme sa pustiť do prípravy! [...]
Už viete, čo dáte deťom na Mikuláša? Čo tak pre nich niečo vlastnoručne vyrobiť. A z lásky. Doprajte ratolestiam bezlepkovú chrumkavú pochúťku, ktorej určite nepovedia „nie“. Ponúkam vám recept na bezlepkové čokoládové cookies. Poďme sa do toho pustiť a vyčariť tak deťom úsmev na tvári :-) . [...]
Hľadáš výdatnú polievku, ktorá obsahuje samé zdraviu prospešné živiny? V tom prípade ti vrele odporúčam moju nenáročnú a veľmi jednoduchú polievku na prípravu. Jemný hráškový krém s cícerom je nie len zdravý, ale i moc chutný! Miesto opraženého chlebíka alebo bagetky som  zvolila uvarený cícer, ktorý ma báječnú orieškovú chuť. Jednoznačne stojí za uvarenie ;-) . [...]
Predstavujem vám dokonalý recept na bezlepkové muffiny. Sú nadýchané, držia tvar, nedrobia sa.  Ponúkam vám hneď dva chutné varianty. Môžete si vybrať medzi vanilkovým, alebo kakaovým. A keď ich ešte ozdobíte špeciálnym tvarohovým krémom, určite sa do nich zamilujete, tak ako my doma :-) . Želám vám príjemné pečenie a ešte krajšie vychutnávanie. [...]
Odštartuj svoj deň so skvelými raňajkami! Táto ovsená kaša s quinou ti dodá tú správnu energiu, ale aj vitamíny, ktoré tvoje telo určite ocení. Sezónne jahody zasa dodajú kaši príjemnú šťavnatosť. Poď si so mnou pripraviť senzačnú krémovú kašu, ktorá ti vyčarí úsmev na tvári hneď od rána :-) . [...]
Cuketa na sladko? Nad týmto spojením ohŕňaš nosom neprávom. Pripravila som pre teba senzačný bezlepkový recept na cuketový koláč s kakaom, vďaka ktorému sa presvedčíš, že cuketa je naozaj vhodná aj do koláčov. Keď si ešte uvedomíš, koľko má v sebe zdraviu prospešných látok pre naše telo, hneď ti bude chutiť o čosi viac :-) . Poďme spoločne zbúrať predsudky voči cukete a pustiť sa do prípravy. [...]
Hľadáš výživný a zdravý recept na obed? Jeden taký pre teba mám! Poď si so mnou pripraviť chrumkavé grilované kuracie prsia so sezónnymi hrachovými či fazuľovými strukmi a to všetko podčiarknuť osviežujúcou jogurtovou omáčkou. Za pol hodinky máš tento chutný obed pre dve osoby na stole. Tak neváhaj a poď sa pustiť do prípravy. [...]
Sušienky zo sladkých zemiakov? Áno, sladké zemiaky sú pre svoju prirodzenú sladkosť skvelým pomocníkom pri pečení, a preto ti ponúkam tento jedinečný recept na tie najlepšie sušienky zo sladkých zemiakov! Dodajú ti okamžite veľa energie a ty budeš môcť dokončiť svoj tréning na 100 percent. Vhodné sú aj na raňajky alebo si ich môžeš zbaliť do krabičky a vychutnať si ich v práci alebo v škole ako desiatu :-) . [...]
Karbonátky z batatov, resp. zo sladkých zemiakov? A prečo nie! Neverili by ste, aké sú chutné a šťavnaté, keď sa dopečú. S prípravou „bielkovín“ si netreba lámať hlavu. Lososa jednoducho zakomponujeme do karbonátkov a máme hotovo. Poďte sa inšpirovať niečím novým, chutným a zdravým! Prajem dobrú chuť. [...]
Facebook