Pomaly a isto sa blíži leto a s tým aj naša najväčšia ženská starosť – krásna postava do plaviek. Poď si vyformovať guľatý zadok a krásne stehná v priebehu pár minút! Tieto cviky s vlastnou váhou sú naozaj jednoduché a pri tom veľmi efektívne. Ako bonus si ich môžeš odcvičiť odvšadiaľ. Napríklad aj z tvojej kuchyne, keď budeš čakať na dopečenie fit dezertíku. Neváhaj a začni so svojou premenou už teraz 😉 .

[…]

Každý z nás si nájde počas dňa svojich 20 minút voľno, však? Niektorí sme ranné vtáčatá, takže máme ráno „času habadej“. Ďalší oddychujú, keď prídu poobede z práce domov. Ale nájdu sa aj takí „mierni workoholici“, ktorých oddych čaká až vo večerných hodinách. Nezáleží na tom, kedy máš voľný čas, záleží len na tom, či počas svojej voľnej chvíľky naberieš odhodlanie k cvičeniu. Už žiadne výhovorky. Cvičiť sa dá aj v tvojej kuchyni. Práve teraz! Neveríš? Vyskúšaj tento tréning na celé telo, po ktorom budeš mať určite svalovicu 🙂 .

[…]

Ani sme sa nenazdali a zimu vystriedala jar. Ak si nezačala ešte s plnením novoročným predsavzatí o vyformovaní krásnej postavy, teraz je tvoj čas! Pripravila som pre teba rýchly, ale za to efektívny tréning, ktorý tvoje telo pripraví do bikín na leto. Cviky na nohy môžeš prevádzať aj v kuchyni. Neveríš? Poď sa presvedčiť, že cvičiť sa dá aj v kuchyni!

[…]

Každá z nás túži po štíhlych nohách a pekne vyformovanom zadku, však? Ak nestíhaš navštíviť fitko alebo skupinové cvičenia, nezúfaj, krásnu postavu si môžeš vybudovať aj v kuchyni! Ako na to? Pripravila som pre teba tréning, ktorý máš hotový za 20 minút. Tieto jednoduché cviky na nohy so správnou technikou a s pravidelným opakovaním ti zaručia krásnu postavu. Ideš do toho? 🙂

[…]