Odštartuj svoj deň so skvelými raňajkami! Táto ovsená kaša s quinou ti dodá tú správnu energiu, ale aj vitamíny, ktoré tvoje telo určite ocení. Sezónne jahody zasa dodajú kaši príjemnú šťavnatosť. Poď si so mnou pripraviť senzačnú krémovú kašu, ktorá ti vyčarí úsmev na tvári hneď od rána :-) . [...]
Cuketa na sladko? Nad týmto spojením ohŕňaš nosom neprávom. Pripravila som pre teba senzačný bezlepkový recept na cuketový koláč s kakaom, vďaka ktorému sa presvedčíš, že cuketa je naozaj vhodná aj do koláčov. Keď si ešte uvedomíš, koľko má v sebe zdraviu prospešných látok pre naše telo, hneď ti bude chutiť o čosi viac :-) . Poďme spoločne zbúrať predsudky voči cukete a pustiť sa do prípravy. [...]
Konečne prišlo leto, z práce si si vybrala týždeň voľna a teraz ťa čaká už len zaslúžený relax s knihou v ruke. Pokiaľ ešte celkom váhaš po akej knihe siahnuť, táto šikovná "holka z Moravy" ti poradí skvelé tipy na letné čítanie. Ako zakladateľka vlastného divadla TyJáMi, učiteľka na základnej škole a copywriterka, má v knihách slušný prehľad. Práve preto som ju oslovila. Jej "srdcovky" si ťa určite namotajú, tak ako mňa. Odporúčam prečítať ;-) . [...]
Hľadáš výživný a zdravý recept na obed? Jeden taký pre teba mám! Poď si so mnou pripraviť chrumkavé grilované kuracie prsia so sezónnymi hrachovými či fazuľovými strukmi a to všetko podčiarknuť osviežujúcou jogurtovou omáčkou. Za pol hodinky máš tento chutný obed pre dve osoby na stole. Tak neváhaj a poď sa pustiť do prípravy. [...]
Sušienky zo sladkých zemiakov? Áno, sladké zemiaky sú pre svoju prirodzenú sladkosť skvelým pomocníkom pri pečení, a preto ti ponúkam tento jedinečný recept na tie najlepšie sušienky zo sladkých zemiakov! Dodajú ti okamžite veľa energie a ty budeš môcť dokončiť svoj tréning na 100 percent. Vhodné sú aj na raňajky alebo si ich môžeš zbaliť do krabičky a vychutnať si ich v práci alebo v škole ako desiatu :-) . [...]
Karbonátky z batatov, resp. zo sladkých zemiakov? A prečo nie! Neverili by ste, aké sú chutné a šťavnaté, keď sa dopečú. S prípravou „bielkovín“ si netreba lámať hlavu. Lososa jednoducho zakomponujeme do karbonátkov a máme hotovo. Poďte sa inšpirovať niečím novým, chutným a zdravým! Prajem dobrú chuť. [...]
Skvelá sladká maškrta na leto, čo povieš? :-) Kombinácia šťavnatých marhúľ a makového cesta sa krásne snúbi dokopy. Navyše je tento makový koláč úplne jednoduchý na prípravu. Takže sa nemusíš báť žiadnych "krkolomných" postupov. Mimochodom, recept je odskúšaný aj v bezlepkovej verzií. Zaručujem, že dobrý výsledok dosiahnu aj celiatici. Tak poďme sa pustiť do toho! [...]
Občas si kladieme otázky typu, prečo sme na dne, keď sa tak snažíme. Prečo sme zlyhali? Prečo sa nám nedarí? Ak práve prežívaš podobný stav vyčerpania, tak pevne verím, že ti nasledujúce riadky dodajú odpovede na tvoje otázky. Práve Rajec High Tatras Night Run mi dal adekvátnu príležitosť opäť v sebe prebudiť chuť bojovať a nájsť motiváciu aj v obyčajných šnúrkach. Viac sa dočítaš v tejto reportáži. Prajem ti príjemné čítanie :-) . [...]
Určite si už jedol brownies z fazule či z cukety, však? Čo tak vyskúšať novinku ukrývajúcu v sebe šťavnatú mladú mrkvičku? Týmto receptom sa zavďačím aj všetkým čokoholikom, pretože tu nechýba ani poriadna dávka kvalitne horkej čokolády. Takže ak si chceš cez víkend dopriať kúsok „šťastia“, neváhaj sa pustiť do prípravy. Tento bezlepkový brownies s mrkvou máš hotový raz dva :-) . [...]
Rozmýšľaš, kam sa vyberieš tento rok na dovolenku? Jednoznačne nevynechaj návštevu Vysokých Tatier. Ak neholduješ poldenným túram, ale za to si radšej vychutnávaš príjemné posedenie v kruhu rodiny pri dobrej káve či jedle, mám pre teba 5 tipov, ktoré sa ti rozhodne zídu  počas oddychovej dovolenky. Dozvieš sa, kam ísť na bohaté raňajky s príjemnou obsluhou, kde si dať zdravý obed a v neposlednom rade, kde nájsť bezlepkové koláče a palacinky. Prajem ti príjemné čítanie! :-) [...]
Facebook